Het doormaken van een burn-out is een ingrijpende en levens veranderende ervaring.
Wat is burn-out?
Burn-out betekent letterlijk "opgebrand" en is het eindstadium van een langdurige periode van stress en (over)spanning. Dit leidt tot zowel lichamelijke als geestelijke uitputting. Een burn-out kan veroorzaakt worden door werk gerelateerde stress, maar ook spanningen in de privésfeer spelen vaak een rol. Vaak is het juist de combinatie van die twee die iemand te veel wordt.
Vanuit een energetisch-holistisch perspectief bekijken we de term "opgebrand" nader. Opgebrand betekent dat er geen brandstof meer is om verder te branden. Het betekent niet dat de vlam gedoofd is terwijl er nog brandstof over is.
Opgebrande as: Voel jij je burn-out?
Drie pijlers voor herstel met kleurenlichttherapie
Met dit in gedachten richten we ons vanuit kleurenlichttherapie en de Healing Life Design op drie pijlers die zorgen voor voldoende brandstof in je lichaam.
1. Een inspirerende omgeving en een taak/missie
2. De juiste voeding
3. Gezonde organen die voeding verwerken en voedingsstoffen opnemen
Hieronder licht ik de drie pijlers kort toe:
1. Inspirerende omgeving en werkzaamheden:
Dit is waar de meeste burn-out behandelingen op focussen. Re-integratiebedrijven hebben hun handen vol aan mensen die een burn-out hebben en weer aan het werk moeten. Dit gebeurt vaak zo snel mogelijk, want thuisblijven kost de werkgever geld.
2. De juiste voeding:
Wat "juiste voeding" is, blijft een veelbesproken onderwerp. Hoe weet je of voeding je voedt of juist schaadt? Door kinesiologisch te testen waar je lichaam positief op reageert, kunnen we een overzicht maken van wat je op dit moment het beste kunt eten.
3. Gezonde organen:
Je kunt de juiste voeding binnenkrijgen, maar als je organen overbelast zijn, kunnen de voedingsstoffen niet goed worden opgenomen. Een grondige detox van de organen is essentieel om je lichaam weer in staat te stellen nieuwe energie op te nemen.
De rol van de werkgever en de bedrijfscultuur in burn-out herstel
Een gezonde bedrijfscultuur draagt bij aan tevreden medewerkers. Mensen willen zich gehoord en gewaardeerd voelen voor hun inzet. In een omgeving waar iedereen zijn talenten kan benutten om gezamenlijke doelen te bereiken, heerst er een gevoel van voldoening en betekenis.
Veel mensen weten echter niet waar ze echt warm voor lopen. Dit is de interne factor van een burn-out. Velen hebben keuzes gemaakt op jonge leeftijd die niet vanuit passie kwamen. Kiezen vanuit passie wordt nog vaak als luxe gezien, maar we ontdekken steeds meer dat dit essentieel is voor een gelukkig en gezond leven.
Het probleem is niet hard werken op zich, maar werken aan iets wat niet strookt met je missie en passie (de interne factor) op een plek waar je niet gewaardeerd wordt voor het werk wat je doet (de externe factor). Als je daarnaast ook veel stress ervaart in je privéleven, ontstaat het perfecte recept voor burn-out.
Er is echter nog een vaak vergeten factor: de fysieke gezondheid. Deze wordt zelden aangepakt tijdens het herstel van een burn-out, terwijl dit juist bepalend kan zijn voor hoe lang het herstel duurt.
Het belang van fysieke gezondheid bij burn-out herstel
Als je een diagnose hebt of een chronische aandoening, kost dit elke dag extra energie. Hoe kun je bijtanken als je je constant zorgen maakt over je gezondheid? Elke dagelijkse taak vraagt energie: boodschappen doen, eten bereiden, kinderen verzorgen, het huishouden regelen, en eventueel zorgen voor een naaste.
Voeding bij stress en ongemak
Het is belangrijk om jezelf te voeden met gezonde voeding. Helaas grijpen veel mensen in drukke periodes naar fastfood, wat geen goede keuze is. Een gezonde maaltijd bereiden hoeft niet ingewikkeld te zijn. Zorg dat minimaal de helft van je bord bestaat uit verse groenten en eet voldoende fruit.
Voor verdere aanpassingen in je dieet raad ik aan een specialist te raadplegen om je voeding op orde te krijgen als basis voor herstel.
Goed functionerende organen door een goede detox
Een regelmatige detox is geen overbodige luxe. Twee organen die een cruciale rol spelen bij je immuunsysteem en geestelijk welzijn zijn je darmen en je lever.
De darmen
De darmen zijn verantwoordelijk voor het opnemen van voedingsstoffen. Beschadigde darmflora kunnen zowel lichamelijke als geestelijke disbalans veroorzaken. Dit kan subtiele energieverlies veroorzaken dat je flexibiliteit en veerkracht vermindert.
Recent onderzoek heeft aangetoond dat de lengte van de darmen sterk kan variëren, wat invloed heeft op de opnamecapaciteit. Vooral bij vrouwen is de dunne darm vaak langer, wat hen in staat stelt om langer te overleven onder stress, maar wat ook meer tijd kost om volledig te herstellen.
De lever
De lever zuivert je bloed en bepaalt waar voedingsstoffen naartoe gaan. Wanneer de lever overbelast is, kan dit de hormoonhuishouding verstoren. Dit leidt tot vervuild bloed, waardoor haarvaten dichtslibben en er minder zuurstof naar organen en hersenen gaat, met alle gevolgen van dien.
Kleurenlichttherapie voor burn-out herstel
In de Kleurenlichttherapie werken we holistisch aan je herstel door een detoxprotocol voor lever en darmen te volgen. Tegelijkertijd kijken we naar mentale blokkades en hoe je lichtere, positievere keuzes kunt maken. Dit creëert ruimte voor nieuwe energie en passie.
In de Healing Life Design richten we ons niet alleen op fysieke reiniging, maar ook op het herontdekken van je missie en passie. Deze aanpak werkt niet alleen voor burn-out, maar voor veel verschillende klachten.
Avondzon in de Sagrada Familia.
De kracht van de PhotonWave biofotonentherapie
Kleurenlichttherapie maakt het lichaam weer ontvankelijk voor licht, waardoor hersenfuncties, het hormoonsysteem en het zenuwstelsel kunnen herstellen. Dit zorgt voor regeneratie tijdens de slaap en een herstel van het biologische ritme.
De PhotonWave kleurenlichttherapie biedt een krachtige detox zonder bijwerkingen, wat de organen letterlijk 'lichter' maakt.
Het ontdekken van je missie met kleurenlicht therapie en Healing Life Design
In de Kleurenlichttherapie werken we holistisch aan je herstel door een detoxprotocol voor lever en darmen te volgen. Tegelijkertijd kijken we naar mentale blokkades en hoe je lichtere, positievere keuzes kunt maken. Dit creëert ruimte voor nieuwe energie en passie.
In de Healing Life Design richten we ons niet alleen op fysieke reiniging, maar ook op een mentale reinigingskuur, zo kan je je missie en passie herontdekken. Deze aanpak werkt niet alleen voor burn-out, maar voor veel verschillende klachten.
Conclusie:
De invloed van voeding en schone organen op burn-out moet niet onderschat worden. Niemand wordt ziek van hard werken, maar wel van stress en fysieke uitputting. Stress verstoort je hormonen en zenuwstelsel en belast je organen. Dit leidt uiteindelijk tot fysieke en mentale uitputting.
De weg naar herstel bij burn-out ligt in het maken van de juiste keuzes. Tijdens de Healing Life Design sessies en de Soul Identity Dag leer je hoe je je passie kunt herontdekken, krachtkleuren kunt gebruiken en je leven opnieuw in balans kunt brengen.
Kies voor het licht, en je leven kan weer licht worden, je energie kan weer stromen, en jij kunt weer functioneren en gelukkig zijn.
Ik nodig je van harte uit om een Soul Identity Dag bij te wonen, deze dag is iet alleen een retraite voor je zintuigen, het geeft je ook handvatten om je herstel van burn-out te versnellen.
